Yoga-Workshop, „Weite – für Körper und Atem“

An diesem Samstag beschäftigen wir uns mit der Weite im Yoga. Asanas (Körperpositionen), die öffnen schaffen Raum für den Atem aber auch für die Gelenke, und die Organe. Die Führung des Atems im Yoga „Pranayama“ ist eine heilende Kraft. Sie entwickelt sich kraftvoll wenn der Körper weit wird und gleichzeitig stabil bleibt. Asanas intensiv und achtsam geübt, fördern das Öffnen der Sinne. Weite in Körper und Geist schafft Gelassenheit und Wachheit. Wir werden uns ausdehnen. Entspannung geschieht präsent.

 Samstag, 09.30-12.30 Uhr, 60 €