Yoga und der Atem, Pranayama,

Eine Yogapraxis mit Fokus auf den Atem gerichtet. Erläuterung der Atemwege für ein besseres Verständnis in den Übungen. Die Weite im Brustraum, ist ein wichtiger Aspekt für eine gesunde Körperhaltung und eine bewusste Atmung. Sie dient dem Herzen und den Lungen. Eine gute Atemkapazität sorgt für Lebensvitalität. Die  Asanas, Körperhaltungen dienen der Basis für Pranayama, der Atemlenkung.  Mit der Einführung in unterschiedliche Pranayamaweisen können wir die Vielfalt des Atems kennenlernen.

In dem Workshop lernen wir den Körper gut auszurichten um den Atem besser führen zu können und fließen zu lassen. Der Geist wird ruhiger.

Pranayama, ein wichtiger Bestandteil des Yoga ermöglicht es zunehmend die Wirkungen des Yoga zu erfahren.

Datum: Samstag, 14.03.2015 - Samstag, 14.03.2015
Zeit: 10.00 - 13.00
Ort: devi mata
Dozent(in): Kaivalya Sabine Klos
Preis: 35 €