Yoga Sanft Iyengar

B.K.S. Iyengar Yoga ist eine Stilrichtung, die hohen Wert auf präzise Ausrichtung des Körpers in den jeweiligen Yogahaltungen legt. Der Körper gewinnt an Stärke, Flexibilität und Weite durch Streckung. Die richtige Position der Gelenke und der Einsatz der Muskulatur sind dabei von großer Bedeutung. Daher eignet sich Iyengar Yoga gut für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Der Einsatz von Hilfsmitteln, wie z.B. Stuhl, Klötze, Gurte, Bolsterkissen, fördert ein wirkungsvolles Üben für jeden auch bei Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Jede Haltung kann so bestens auf die individuellen Bedürfnisse angepasst werden.