Yoga Sanft 1

bietet die Möglichkeit für „Eingerostete“, Anfänger aber auch Erfahrene, Yoga sanft zu praktizieren. Waren Sie vielleicht mal aktiv und sind nur ein wenig eingerostet? Oder haben Sie etwas zugenommen und fühlen sich jetzt unbeweglich? Sie möchten sich bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun?

Mit einer sanften Übungsreihe gewinnen sie Vertrauen in Ihren Körper. Die richtige Ausrichtung des Körpers in den Āsanas (Körperhaltungen) und heranführende Bewegungsabläufe mit achtsamer Dehnung und Kräftigung der Muskulatur machen Ihren Körper wieder stabil und flexibel. Von Praxis zu Praxis erlangen Sie ein besseres Körpergefühl und somit mehr Selbstsicherheit. Unterschiedliche Voraussetzungen und Kenntnisse werden beachtet.