Yoga

Yoga-Sanft, ein Kurs für "Eingerostete"

Waren Sie vielleicht mal aktiv und sind nur ein wenig eingerostet? Oder haben Sie etwas zugenommen und fühlen sich jetzt unbeweglich? Sie möchten sich bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun?

Im Yoga geht es nicht um sportliche Leistung, sondern darum, den Körper zu erfahren und achtsam mit den eigenen Grenzen umzugehen. Das Bewusstsein zu erweitern und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Mit einer sanften Übungsreihe gewinnen sie wieder Vertrauen in Ihren Körper. Heranführende Bewegungsabläufe, Āsanas (Körperhaltungen) mit achtsamen Dehnungen machen Ihren Körper wieder geschmeidig. Wie eine junge Pflanze wachsen Sie von Praxis zu Praxis und können über ein gutes Körpergefühl zu mehr Selbstsicherheit gelangen. Unterschiedliche Voraussetzungen und Kenntnisse werden beachtet.

Übungsstunde (90 min)
Dienstag 15.00 - 16.30
Fortlaufende Kurse mit Quartals- oder Monatsanmeldung
Einstieg jederzeit möglich